Valg av kursnivå

Valg av kursnivå

Vestkantsvømmerne tilbyr følgende svømmeopplæring:

 

Barn, 2-4 år:
Velg enten Hval (velg Hvalmerket) m/forelder (fra 2 år), Skilpadde (velg Skilpaddemerket) m/forelder (fra 2 år) eller Småbarnsvømming (fra 18 mnd). Småbarnsvømming foregår i bassenget på Loddefjord skole – et basseng som er grunt og varmt (29 grader) og passer godt for små (lave) barn.

Vanntilvenning og innlæring av ferdigheter skjer gjennom lek og moro. Foreldre holder og støtter barna i vannet og hjelper dem med øvelsene. Ofte kan ikke barna stå på bunnen på egen hånd med hodet over vannet i kommunale basseng før i 5-års alderen (unntak: Loddefjord Skole).

 

Barn fra 5 til 12 år (NB! Fra fylte 10 år så kan barnet velge mellom kurs for barn eller for ungdom):
Gå gjennom følgende spørsmål for å finne riktig kurs:

  1. Er barnet komfortabel med å dukke hodet under vann, holde pusten under vann og hoppe fra kanten uten hjelp? Hvis nei, velg Hval. Hvis ja, gå videre til neste spørsmål.
  2. Kan barnet flyte i sjøstjerne og pil på mage og på rygg, lenge og stabilt uten hjelp? Hvis nei, meld på Skilpadde. Hvis ja, gå videre til neste spørsmål.
  3. Kan barnet gli i vannet i pil på mage og på rygg med crawl beinspark, uten å synke? Kan barnet snu seg i vannet fra mage til rygg og fra rygg til mage, liggende i pil? Hvis nei, velg Pingvin. Hvis ja, gå videre til neste spørsmål.
  4. Kan barnet svømme 25 meter crawl og rygg med gode beinspark, grei linjeholdning, korrekte armtak og enkel pust på siden (crawl)? Hvis nei, velg Selunge. Hvis ja, gå videre til neste spørsmål.
  5. Kan barnet svømme 50 meter crawl og rygg med god linjeholdning, gode beinspark, korrekte armtak og rytmisk pust på siden (crawl)? Hvis nei, velg Sel. Hvis ja, gå til neste spørsmål. PS: Barn som går på Sel kan også gå på Sjøløvekurs samtidig. De får da 50% rabatt på Sjøløvekurset. Ta kontakt på kurs@vestkantsvommerne.no for påmelding på kurs nr 2.
  6. Kan barnet svømme 25m bryst og 5m butterfly? Hvis nei, velg Sjøløve. Hvis ja, gå videre til neste spørsmål. 
  7. Kan barnet svømme 50m brystsvømming og 10m butterfly? Hvis nei, velg Delfin. Hvis ja, gå videre til neste spørsmål. PS: når du går dette kuset, kan du samtidig hospitere i Piraya-gruppen vår, dette er den første gruppen i vår trenings-pyramide. Ta kontakt på trening@vestkantsvommerne.no, om dette er av interesse. 
  8. Kan barnet svømme 100m im (25m i hver svømmeart; butterfly, rygg, bryst, crawl), stupe fra pallen og gjennomføre alle vendinger korrelt? Hvis nei, meld på Hai. Hvis ja, start i Piraya-gruppen. 

 

Vi anbefaler at barn lærer seg crawl- og rygg-svømming, før bryst- og butterfly-svømming. Barna lærer mange grunnleggende ferdigheter i crawl- og rygg-svømming som de også har behov for i bryst- og butterfly-svømming. I tilegg er brystteknikk mer krevende for barn da det er vanskeligheter å koordinere armer og bein på denne måten.

 

 Barn og unge fra 10-15 år

Velg kategorien "Ungdom" på trygg i vann og velg mellom "Crawl ungdom" og "bryst ungdom". Disse kursene passer for større barn og ungdom som ønsker å lære seg grunnleggende crawl- og brystteknikk, eller bli flinkere i disse teknikkene. Etter fullført crawl- og brystteknikk kan ungdommene prøvesvømme for Piraya-gruppen eller Vill i vann-gruppen

 

Ungdom og Voksne (fra 16 år): Velg kurs for "Voksne". 

OPPSLAGSTAVLEN

Visste du at i Klubbhåndboken finner du veien til all vår informasjon? Som f.eks. informasjon om klubbklær og avtalen med G-sport.

Dugnadskalender

Vi har kurs for barn, ungdom og voksne. Kontakt oss

Se film - hvordan vi har det i klubben vår!