B-gruppen

Kriterier for deltakelse i gruppen:
Det forventes at utøvere gjennomfører minst 85% av den tilbudte treningen. Se egne regler for oppmøte.
I tillegg skal utøver stille på dugnad etter behov på interne stevner/arrangement minst 1 gang i året. Se protokoll fra årsmøte 2017

Gjennomføring av Ren idrett  e-læringsprogram
Vestkantsvømmerne anbefaler at alle fra 12 år og oppover (både utøvere og foresatte) å gjennomfører Ren idrett e-læringsprogrammet. Dette er spesielt viktig for de som skal delta på stevner. De øverste svømmegruppene (fra A-C) SKAL gjennomføre denne. For mer informasjon og lenke til programmet – se Klubbens antidopingarbeid

Ellers gjør deg kjent med informasjon til utøver og foresatte

Gruppen får tilbud om  legesjekk

 

Krav:

Under 1.20 i snitt pr 100 på 2000test

Under 1.14 i snitt på 20*100*@1.30

Under 2.52 i snitt på 10*200im @3.30

Kriterier for oppmøte:

  1. Dersom en utøver ikke møter til trening regnes dette som ikke møtt, med unntak av:
    1. Utøveren trener med en annen gruppe i VS.
    2. Utøveren er på stevne (for eksempel fredagsmedley).
    3. Utøveren trener i en satsningsgruppe (eksempelvis ÅM-gruppen)
    4. Utøveren er syk.

  2. Oppmøte blir registrert på alle ordinære treninger

  3. Oppmøte blir registrert på alle stevner.
    1. Utøverne får ikke fravær dersom de ikke deltar på stevner hvor det er  kvalifiseringskrav.
    2. Utøverne får ikke fravær dersom de ikke deltar på stevner som foregår utenfor Bergen og omegn.
    3. Det registreres ikke fravær hos utøvere som ikke deltar på treningsleire i klubbens regi.

  4. Dersom en utøver av en årsak kun gjennomfører deler av planlagt trening, registreres dette.

Lisens
Alle som skal delta på approberte stevner/konkurranser må betale lisens (jfr L 15), men også øvrige utøvere i klubben over 12 år anbefales å løse lisens med tanke på forsikring. Utøvere til og med 12 år er forsikret gjennom Barneidrettsforsikringen. Les mer om lisens

 

Utstyr:
Badebukse/drakt, badehette (til stevner skal alle ha VS badehette), svømmebriller, sumers, paddels, drikkeflaske + mat til etter trening

Alle skal vaske kropp og håret godt med såpe før en går i bassenget

Kan bli bruk av undervannskamera på trening

 

fra C- til B-gruppen

De som skal begynne å hospitere fra C til B må ha alle kravene til B-2 for å bli vurdert til hospitering. De må være friske, skadefri, gjennomføre alt av trening korrekt og med god motivasjon. De må bli vurdert som modne nok for å rykke opp i gruppen. Det må også være sannsynlig at de vil tåle belastningen som vil være i gruppen over. All hospitering vil i hovedsak være de dagene gruppen er delt, mandag, fredag, og lørdag. Hospitering andre dager og veien videre vil bli planlagt mellom trener og utøver/ foresatte.

 

Veien videre fra B- til A-gruppen

A-gruppen er inndelt i to kategorier, men i praksis vil det selvsagt være flere grupper og større grad av individualisering innad i kategoriene. Uavhengig av kategoritilhørighet må utøverne oppfylle de kriterier som til en hver tid er gjeldende for sin kategori. Testkravene for treningskapasitet represnterer noe av belasningen utøverne i praksis vil utsettes for, og utvøverne må så vise at de tåler treningsbelasningen ved å gjennomføre minimum 90% av planlagt trening. Se egne regler for oppmøte

Testkrav: 

Kategori 1: 400, 800 og 1500m

Denne kategorien gjelder for de utøverne i gruppen som skal gjennomføre langdistanseprogrammet. I denne kategorien er treningsfarten utøverne klarer å holde det førende kriteriet. 

Testkrav langbane:

Jenter: 

  • 1500 cr kontinuerilig, snitt under 1.20 per 100m
  • 10x400 cr @5.30

Gutter:

  • 5000 cr kontinuerilig, snitt under 1.15 per 100m
  • 10x400 cr @5.00

 

Kategori 2: 50, 100 og 200m

Denne kategorien gjelder for de utøvere i gruppen som skal gjennomføre spesialist- og sprinterprogrammet. I denne kategorien er først og fremst konkurransepresentasjon det førende kriteriet, men kriteriet for treningsfart må likevel oppfylles. 

Konkurransepresentasjon:

Jenter: 600 Fina-poeng (2017)
Gutter: 600 Fina-poeng (2017) 

Testkrav langbane: 

  • 20x100 cr @1.30
  • 6x400 cr @6.00 

Hospitering til A-gruppen vil tilbys der det er vurdert hensiktsmessig av trenere og utøvere som nærmer seg 600 poeng og som er kvalifisert til NM-jr. Dette vil også være utøvere som har behov for økende grad av spesialisering og individualisert trening for å utvilke seg best mulig. Hospitering skal sikre en gradvis tilvenning til kravene som stilles i A-gruppen. Både når det gjelder totalbelasning og sosiale forhold. En hospiteringsperiode vil normalt være en seks treningsuker der utøverne må vise at de kan følge treningsfrarten i gruppe, samt tåle totalbelasning i gruppen.

Se også informasjon om "Sportslig satsing og sponsing" samt "Annet" på hovedsiden for treningsgrupper.   

 

OPPSLAGSTAVLEN

Visste du at i Klubbhåndboken finner du veien til all vår informasjon? Som f.eks. informasjon om klubbklær og avtalen med G-sport.

Dugnadskalender

Vi har kurs for barn, ungdom og voksne. Kontakt oss

Se film - hvordan vi har det i klubben vår!

Kalender

August
MTOTFLS
2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930311

Aktiviteter

07.09.2019
Høstskvetten 2019

09:00 - 17:00

Åstveithallen

27.09.2019
AdO open 2019 - måltider

14:00 - 19:00

AdO Bergen

27.09.2019
AdO open 2019

14:00 - 19:00

AdO Bergen

18.10.2019
Ungdomsmesterskap svømming - UM 2019

16:40 - 19:00

AdO Bergen

31.10.2019
Nordsjøstevnet

17:00 - 20:00

Stavanger

31.10.2019
Nordsjøstevnet reise/opphold

17:00 - 20:00

Stavanger

13.11.2019
NM kortbane 2019 - reise og opphold

14:00 - 20:00

Stavanger